大分で広がるインフルエンザB型。知っておきたい予防と対処法
今、家族のために知っておきたいこと
ここ最近、大分県内でも
インフルエンザB型が流行しているという話をよく聞くようになりました。
「もうインフルのピークは終わったと思ってた…」
「A型は聞くけど、B型って何が違うの？」
「子どもがかかりやすいって本当？」
そんな声、実はとても多いです。
共働きで毎日バタバタしているご家庭や、
小さなお子さんがいるご家庭にとって、
感染症は“気をつけていても避けられないこと”のひとつ。
だからこそ今回は、
今大分で流行しているインフルエンザB型の特徴と
毎日の生活の中でできる予防策、
もし家族がかかってしまった時の具体的な過ごし方まで、
できるだけ分かりやすくまとめました。
インフルエンザB型って、どんな特徴があるの？
インフルエンザB型は、
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子どもや学生を中心に広がりやすい
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高熱が数日続くことがある
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のどの痛みや咳に加えて
腹痛・下痢・吐き気などの症状が出ることもある
といった特徴があります。
A型に比べて話題になりにくい分、
「もう安心かな」と気がゆるんだ頃に流行しやすいのがB型です。
保育園や学校、習い事をきっかけに、
家族の誰かがもらってきて、順番にかかる
というケースも少なくありません。
忙しい家庭でも続けやすい、現実的な予防策
「予防が大事なのは分かってるけど、正直そこまで手が回らない…」
そう感じる方も多いと思います。
大切なのは、
完璧を目指さないこと。
できることを、できる範囲で続けることが一番です。
① まずは“乾燥させない”ことを意識する
インフルエンザウイルスは、
乾燥した空気が大好きです。
冬の室内は、思っている以上にカラカラ。
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加湿器を使う
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洗濯物を1部屋だけでも室内干しにする
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エアコンをつけっぱなしにする時は加湿もセットで
湿度の目安は40〜60％。
「なんとなく喉がイガイガするな」と感じたら、
それは乾燥のサインかもしれません。
② 帰宅後の動線をシンプルに
外から帰ってきたら、
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上着を脱ぐ
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手を洗う
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できればうがいも
この流れを、
できるだけスムーズにできるようにしておくのがおすすめです。
特に子どもは、
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すぐ遊びたい
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手洗いを忘れがち
なので、
「帰ったらまず手洗いね」と声をかけるだけでも違います。
③ 家族がよく触る場所だけ、意識する
家中ピカピカにする必要はありません。
でも、
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ドアノブ
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ダイニングテーブル
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テレビやエアコンのリモコン
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電気のスイッチ
このあたりは、
ウイルスがつきやすい場所。
アルコールシートや除菌シートで、
1日1回サッと拭くだけでも十分です。
④ 体調が怪しい日は「無理しない」
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なんとなく元気がない
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のどが痛い
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いつもより早く寝たがる
そんな日は、
「気のせいかな」で済ませず、
早めに休ませる・無理させないことが大切です。
早めの対応が、
家族全体への広がりを防ぐことにもつながります。
もし家族がインフルエンザB型になったら
どんなに気をつけていても、
かかってしまう時はあります。
そんな時のために、
「こうしよう」とイメージしておくだけでも安心です。
✔ まずはしっかり休ませる
B型は、
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熱が下がってもだるさが残りやすい
-
体力の回復に時間がかかる
ことがあります。
「熱が下がったから大丈夫そう」でも、
無理に動かさず、しっかり休むのが大切です。
✔ 家族内感染をできるだけ防ぐ工夫
完璧に防ぐのは難しいですが、
できることはあります。
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タオルは必ず別にする
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可能なら寝る場所を分ける
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看病する人もマスクをつける
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こまめに換気する
「全部は無理」でもOK。
できることだけで大丈夫です。
✔ 家事は“回らなくて当たり前”と考える
誰かがインフルエンザになると、
家事は一気に大変になります。
そんな時は、
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レトルト・冷凍食品に頼る
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使い捨て食器を使う
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掃除は最低限
「ちゃんとやらなきゃ」を手放すことも、
家族を守る大事な判断です。
体調を崩した時、家は“休む場所”であってほしい
体調が悪い時、
一番長く過ごすのは家の中です。
だから創建は、
家づくりの中でも
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冬でも乾燥しにくい室内環境
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空気がこもりにくい間取り
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家族それぞれが落ち着いて休める空間
といった、
「もしもの時」まで考えた住まいを大切にしています。
家は、
がんばる場所であると同時に、
安心できる場所でもあってほしいからです。
最後に
インフルエンザB型は、
誰にでも起こりうること。
でも、
少し知っておくだけで、
少し備えておくだけで、
不安はぐっと減らせます。
この冬も、
ご家族みなさんが
少しでも安心して過ごせますように。
